隨著人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，各種保健品備受青睞。特別是魚(yú)油類產(chǎn)品，被不少人奉為降血脂、清除血管垃圾、維護(hù)血管健康的天然營(yíng)養(yǎng)品。不過(guò)，吃魚(yú)油能降血脂，這種說(shuō)法不嚴(yán)謹(jǐn)。

魚(yú)油對(duì)人體有用的主要成分是Omega-3脂肪酸，它包括DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。而“血脂”不是單一指標(biāo)，血脂四項(xiàng)包含總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯。Omega-3脂肪酸并不能降低膽固醇和低密度脂蛋白，只能“對(duì)付”甘油三酯。

輕度甘油三酯升高，通過(guò)控制飲食大多能恢復(fù)正常。如果飲食控制后，相關(guān)指標(biāo)還是高，可以服用貝特類藥物，當(dāng)然也可以配合魚(yú)油使用。藥物出現(xiàn)副作用，或在排除其他原因并接受他汀類藥物和其他藥物治療后，甘油三酯≥5.6mmol/L（500mg/dL）甚至是11.3mmol/L（1000mg/dL）的嚴(yán)重患者，應(yīng)加用Omega-3脂肪酸以降低甘油三酯水平。

盡管一些研究表明，攝入DHA和EPA對(duì)心血管健康有益，但不同魚(yú)油產(chǎn)品中的DHA和EPA含量差異較大，純度不等，吃不對(duì)可能讓你的血脂“油上加油”。

總的來(lái)說(shuō)，對(duì)于健康人群而言，普通保健品魚(yú)油因劑量不足，降脂效果有限。對(duì)于高血脂人群，高純度魚(yú)油可以作為輔助治療的搭配。不過(guò)魚(yú)油無(wú)法替代他汀類藥物對(duì)膽固醇的管理，建議在血脂異常時(shí)先進(jìn)行生活方式干預(yù)，若效果不足再考慮魚(yú)油補(bǔ)充，但一定注意需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。